드디어 처음으로 자가 혈당 측정을 해보았다
36세
아직 크게 걱정할 때는 아니지만
먹기 좋아하는 내가
좋은 걸로 먹으려고 노력한다고 해도
당수치를 끌어올릴 가능성이 있었다
아주아주 많이 먹기 때문에
빵, 과자, 탄산음료 전혀 안먹고
밀가루 섭취는 일주일에 한끼 정도
(유기농 파스타면으로 만든 알리오올리오.)
설탕 섭취량 확실하게 평균 이하이고
집에서 당 첨가시 꿀로 해결한다
배달음식 전혀 안먹는다고 본다
한달에 1번도 잘 안 먹음
외식도 한달에 3번?
(마트에서 파는 유부초밥, 순대 정도.
그리고 좁은 인맥->건강을 향한 지름길ㅋ)
과일을 좋아하고
탄수화물도 좋아한다(밥 먹을 때 2~3그릇씩)
밥 대신 고구마로 먹을 때도 꽤 있음(많이)
그래도 진짜 많이 먹는편이라 궁금했는데
아주 정상이댜!!!
기쁘다
잘하고 있었다 👍
칭찬해
한 때는 힘들었는데
지금은 많이 적응했다
몸아 고마워❤️